Platforma wibracyjna

Platforma wibracyjna Horizon Fitness
Platforma wibracyjna Horizon Fitness
Masz zbyt mało czasu, by chodzić na siłownię? Ćwiczenia są dla Ciebie za trudne lub po prostu Cię nudzą? Witaj w klubie! Nie każdy musi znajdować przyjemność w wylewaniu potu i podnoszeniu do maksimum swojego tętna. A przecież każdy chce mieć piękną sylwetkę i wyrzeźbione mięśnie! Na szczęście istnieje urządzenie, które może rozwiązać ten problem.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak w szybkim czasie zgubić zbędne kilogramy, wzmocnić swoje ciało i – co może najważniejsze! – poprawić swoje samopoczucie, pozostań z nami!

Tu mała rada.

Jeśli zamierzasz kupić platformę wibracyjną, koniecznie udaj się do siłowni lub salonu kosmetycznego, w których można z nich skorzystać. W ten sposób wybierzesz taką, jaka Ci najbardziej odpowiada i po której najlepiej się czujesz.

4 masaże w jednym urządzeniu? To niemożliwe!

A jednak. Platformy wibracyjne zapewniają aż 4 rodzaje wibracji: masujące, wzmacniające, rozciągające i wyszczuplające.

Uwaga:

Same wibracje, choć przyjemne, nie przyniosą spektakularnych efektów, jeśli w trakcie ich trwania nie będziemy wykonywać żadnych ćwiczeń.

Ale o tym w dalszej części artykułu.

Oczywiście, poddając się masażowi na platformie raz czy nawet kilka razy, trudno nam będzie zauważyć różnicę w masie ciała czy w wyglądzie sylwetki.

Po jakim czasie można liczyć na pierwsze efekty?

Regularne ćwiczenia na platformie wykonywane co najmniej 3 razy w tygodniu i co najmniej przez 10 – 15 minut przyniosą pierwsze efekty już po 3 – 4 tygodniach.

Wszystko to wygląda obiecująco, jednak jak zwykle w takich przypadkach powstaje pytanie:

Jaką platformę wibracyjną wybrać i kupić?

Istnieją dwa główne rodzaje platform wibracyjnych: osiowe i liniowe.

W platformie osiowej centralny punkt pozostaje nieruchomy, a platforma porusza się jak huśtawka.

Jakie plusy ma takie urządzenie?

Po pierwsze, angażuje mięśnie do sporego wysiłku.
Po drugie, jej wibracje nie wpływają znacząco na okolice głowy.

Jak to zwykle bywa, są też minusy.

Osoby o mniejszej masie ciała mogą po prostu z nich… zjeżdżać, jeśli program ustawiony jest na wysoką częstotliwość.

Platforma liniowa porusza się w całości w górę i w dół.

Jej zaleta:

Pozwala utrzymać stabilną i wygodną pozycję.

Wada:

Wibracje platformy liniowej docierają w znacznym stopniu do głowy, co na dłuższą metę może być szkodliwe dla zdrowia.

Platformy wibracyjne – Ranking najpopularniejszych

Pora na najważniejszy punkt:

Jakie działanie mają platformy wibracyjne i jakie dają efekty?

Platforma wibracyjna inSPORTline
Platforma wibracyjna inSPORTline
Przede wszystkim należy zaznaczyć, że platformy wibracyjne mogą być stosowane zarówno jako urządzenie do ćwiczeń fitness, jak i w celach rehabilitacyjnych.

W zakresie fitnessu możemy spodziewać się następujących rezultatów:

  1. Wzmocnienie kości,
  2. Zwiększenie elastyczności stawów, ścięgien i więzadeł
  3. Poprawa stanu mięśni,
  4. Poprawa stanu skóry,
  5. Szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz
  6. Poprawa samopoczucia.

Z kolei osoby w okresie rehabilitacji mogą zauważyć:

  1. Przyspieszoną regenerację organizmu,
  2. Zmniejszenie bólu,
  3. Wzmocnienie mięśni, stawów, więzadeł i ścięgien,
  4. Poprawę koordynacji ruchowej.

Miło czasem pomarzyć – staję na platformie, poddaję się przyjemnym wibracjom – i już. Chudnę, wzmacniam się i poprawiam samopoczucie.

A teraz zejdźmy na ziemię.

Masaż wibracyjny daje doskonałe rezultaty, ale wtedy, gdy współpracujemy, czyli… ćwiczymy!

Nie, to nie są te same forsowne ćwiczenia, które być może znasz z zajęć fitness bądź z rehabilitacji.

Oto dowód:

Przykładowe ćwiczenia na platformie, które sprawią Ci przyjemność!

Spróbuj to sobie wyobrazić: platforma przyjemnie wibruje, a Ty:

  • Kucasz przed platformą w pozycji startowej do biegów. Ręce na szerokość ramion, ciężar ciała przeniesiony do przodu.

W ten sposób wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie przedramion, ramion i grzbietu.

  • Stajesz w pozycji rozkrocznej, stawiając stopy jak najbliżej brzegów platformy.

Tak wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie proste brzucha, pośladki i uda.

Platformy wibracyjne do 1500 zł Aktualna cena

Mało przykładów?

Do platformy dołączone są całe zestawy ćwiczeń na odpowiednie partie ciała. Po pewnym czasie stajesz się specjalistą!

Wszystko wygląda dobrze, jednak…

Jakie są opinie użytkowników i użytkowniczek platform?

Jak to zwykle bywa, są podzielone.

Jedna część komentujących na forach poddaje w wątpliwość działanie platformy.

Przykład?

„Od platformy nic się nie chudnie. Może być dobra dla osób którym zatrzymuje się woda w organizmie.”
Druga część komentatorów jest zachwycona działaniem platformy:

„Raz, że pozwala szybciej spalać tłuszcz, a dwa przyśpiesza przemianę materii. Na początku się bałam, że takie wibracje będą miały zły wpływ na stawy, ale jest odwrotnie – stawy się wzmacniają.”

Mając przed sobą tak skrajne opinie, trudno wyciągnąć z nich jeden wniosek, dlatego najlepiej wypróbować działanie platformy na własnej skórze.

Jak w przypadku wszystkich urządzeń do masażu, również platformy wibrujące zawierają przeciwwskazania.

Kto nie powinien stosować platformy wibracyjnej?

Przede wszystkim dzieci i młodzież przed 16 rokiem życia.
A ponadto osoby, które cierpią na:

  • Padaczkę,
  • Choroby nowotworowe (nawet po wyleczeniu),
  • Choroby serca,
  • Spondylozę bez stabilności,
  • Chorobę Parkinsona,
  • Przepuklinę,
  • Kamicę nerkową lub kamicę żółciową,
  • Choroby zakaźne i zapalne,
  • Zakrzepowe zapalenie żył.

Koniecznie trzeba tu dodać, że z platformy wibracyjnej absolutnie nie powinny korzystać kobiety w ciąży, połogu i w czasie karmienia piersią, a także osoby, które mają wstawione by – passy lub rozrusznik serca.

I na zakończenie…

Producenci i cena platform wibracyjnych

Popularni producenci platform wibracyjnych to inSPORTline, Horizon Fitness, BH Fitness czy Thorn. Cena takiej platformy waha się w granicach od 500 do około 2000. Profesjonalne urządzenia tego typu mogą osiągać cenę nawet 9000 złotych.

Platformy wibracyjne BH Fitness Aktualna cena
Platformy wibracyjne InSportLine Aktualna cena

A teraz pora zajrzeć do rankingów, w których zamieściliśmy platformy cieszące się największa popularnością. I czas na porównanie cen!

Zobacz jak wybrać i kupić inne masażery i akcesoria w 2017:

3 komentarze
  1. Hybaba 8 miesięcy temu
    Odpowiedz

    Miałam kiedyś możliwość wypróbować taką platformę na siłowni. Nie wiem, jaka jest jej skuteczność, ale jedno jest pewne – niesamowicie relaksuje i rozluźnia mięśnie w okolicy krzyżowej kręgosłupa i dla tego samego chciałabym ją mieć w domciu:P

  2. bitels 7 miesięcy temu
    Odpowiedz

    Przekonują mnie te ćwiczenia na platformie, bo jakoś samo stanie mi się wydaje nudne, nawet z muzyką w słuchawkach:D

  3. Edzia 2 miesiące temu
    Odpowiedz

    Swego czasu Biedronka nawet miała takie platformy i Lidl. Chodziłam koło nich i chodziłam, ale jednak się nie skusiłam. A teraz żałuję i szukam innych:P

Platforma wibracyjna opinie na 2017

Dodaj swój komentarz:

Dodaj komentarz

Twoje opinie będą widoczne ale adres e-mail pozostanie ukryty.